widze że ludzie tu pełni optymizmu może i dobrze, ale wg mnie nadzieje są płonne myslicie ze nagle pobudują za***iste stadiony, drogi dojazdowe do nich i całą infrastrukturę w ciągu 5 lat, skoro nic nie zostało zrobione przez minione 17? to będzie porażka. obym się mylił
[...] nasienia podczas snu (połączony najczęściej z fantazjami erotycznymi) to także efekt działania testosteronu. Krótko potem, pojawia się zarost na twarzy. Na nogach, brzuchu, klatce piersiowej rosną włosy. Ciało chłopca staje się masywniejsze niż ciało dziewczynki, zwiększa się znacznie masa mięśni. Jednym słowem, jest to substancja, która z [...]
[...] -prostowania-4X8,8,6,6 -uginania 4X8,8,6,6 PIATEK KLATKA+TRICEPS -wyciskanie płasko 78% 10X5 -tricepsy-francuskie 8,6,6,6 -francuskie od czoła 8,6,6,6 Cel sila Wiek 18 lat waga 85kg wzrost 175cm bak przeciwskazan zdrowotnych staz 24 mce ponad ostani trening silowy skonczylem w lutym gdzie stosowalem cp+ka z dieta obecnie rzezbie sie [...]
mam 14 lat waże 74 kg i mam 163 wzrostu ćwicze 2 tygodnie dietke też mam//mam do dyspozycji 2 sztangielki 5 kg ławeczke i sztange 25 kg//czy mógłbyś ułożyć mi trening moge ćwiczyć 7 razy w tygodniu tlyko żeby ten trening nie wpływał źle na mój wzrost(żebym nie rósł) Poniedziałek-klatka piersiowa 1.wyciskanie sztangi na ławce skośnej 1 serie [...]
[...] cyklu zaczely sie problemy. Wczesniej byli silni, nie męczyli sie, a teraz psychika nie wytrzymuje bo to co kiedys brali na serie to teraz nie moga podnieśc raz. Brali na klatke o wiele wiecej odemnie, ale ja i tak twardo cwiczylem :D Dzisiejsze moje wyniki to 80kg na klatke, 65kg na bary i reszty nie sprawdzalem. Waze 80kg i teraz jestem z [...]
[...] dzemiku albo masla orzechowego , a co do tluszczy do do kolacji omega no i skoro tak mowisz to moze dorzuce oliwy z oliwek do posilkow , ale wiesz , jak ktos w wieku 15 lat wazyl ponad 100 kg to pozniej sie ma taki uraz ;] , a thyro dorzucone tak dla profilaktyki bo naprawde jestem podatny na podlewanie , po tym cyklu bedzie scinka strikte [...]
[...] wypowiedzi to jesli chodzi o siłownie to trenowałem raczej rekreacyjnie 2 razy tyg i były to raczej treningi i cykle ustalone przez mojego trenera który trenował nas 5 lat street fightingu ( elementy boksu, BAS3, kombatu 56, kickboxingu, zapasy, karate wszystkie odmiany "niesportowe") Odnośnie drugiej wypowiedzi to w skład diety [...]
[...] czy jak biore essential moge brac cykl powyzej. Czy ten lek da sobie rade przy naplywie tych srodkow. P.S Dla nie dowiarkow , nie jestem z tych co maja 15,16,17 badz 18 lat i pizgaja metke dla "sezonu". Jak bede miec skonczone 21 lat , odpowiedni staz i pojecie wedlug mnie odpowiednie do brania , ktore caly czas zdobywam to siegne [...]
Witam! Dużo zależy od lekarza i stosowanych metod. Mi robili kilkakrotnie testy, lekarke ma kumatą na szczęście. Lecze sie już z 15 lat i dlatego mówie że nie ma co zwlekać, a trafienie na dobrego lekarza to inny problem. Pozdr... Zmieniony przez - Hellraider w dniu 2007-04-17 13:41:58
Wiek:14 lat Staż:Początkujący Waga:74 kg Wzrost 160-165(dokładnie nie wiem) Przeciwskazania: nie ma Poniedziałek-klatka piersiowa 1.wyciskanie sztangi na ławce skośnej 1 serie rozgrzewkowe+3 właściwe po 8-10 powt. 2.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 1serie rozgrzewkowe+3 właściwe po 8-10 powt. 3.rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej [...]
Zab był w dzieciństwie złamany, ok 15 lat temu jakas 1/4 zlamała sie. 5 lat temu był dosztukowany. teraz zaczeło sie od silnego bólu trwal 5 dni wiec poszłam do stomatologa.powiedziala ze jest prawie martwy. tylko czemu skoro martwy to boli i to strasznie mocno. moze zrobil sie stan zapalny? no ale zastanawia mnie jedno bo ona nic na razie nie [...]
Ja wyciskam ponad 170 kg i uważam, że jest to przeciętny wynik jak na mój wiek, czyli 15 lat. Ja też ćwiczę na sucho, raz tylko wziąłem białko. Diety nie mam, ćwiczę 8 miesięcy.
[...] suplement o skutecznosci bardzo kontrowersyjnej, na dodatek w dawce sladowej, ktorą chcesz stosowac, w ogole nie specjalnie widze sensu stosowania ( o ile w ogole ma sens w jakiejkolwiek dawce) masz chlopcze 15 lat, to najprostszą odżywke wysokobiałkową sobie kup... o ile Ci rodzice pozwolą Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2007-04-16 22:39:40
Więc tak jak w temacie mam pytanie ;P czy branie HMB Olimpu w wieku 15 lat niejest szkodliwe dla organizmu? Czyli czy biorąc HMB niebędzie mi to wpływa na zdrowie ? Moge zmniejszyc dawkowanie na 1 tabletke dziennie bo zalecana dawkowanie jest 2 tabletki na dzien.
Cwicze 7 lat ale wciaz doskonale swoje umiejetnosci od nieawna mam internet i zaczolem kozystac z SFD chodzi mi o trening na barki czy jest dobrze dobrany i czy powinienem dobijac sie po seriach czy mi to nie zaszkodzi i ile powinienem robic serii rozgrzewajacych przed kazdym cwiczeniem dzieki przy okazji mozecie ocenic caly trening dzieki [...]
Waga:100kg wzrost:184cm Staż:4,5 roku Wiek: 21 lat Przeciwskazania zdrowotne: brak Cel: Chodzi własnie o rzeźbe, ale nie tak żeby było 0% bf co jest chyba nie możliwe Trening aktualny masz napisany wyżej, cwicze jeszcze tym na mase Zmieniony przez - kubi86 w dniu 2007-04-16 15:37:57 Zmieniony przez - kubi86 w dniu 2007-04-16 15:42:22
[...] cenionymi na forum, amerykanskimi. ale jaka jest pozycja Olimpu na swiecie? patrząc na to od strony potencjalnego klienta to swietna firma. dosc bogata historia (kilkanascie lat na rynku), znakomita dostepnosc produktow (nawet apteki zawsze cos maja), swietna strona internetowa - wszystko naprawdę wygląda super. musze przyznac ze pachnie [...]
Witam. chciałem zwrócić się o poradę. Moj problem polega na tym że od miesiąca nie mogę więcej wycisnąć niż 60kg na klate. Trenuje od 4 miesięcy, w tym miesiąc ogólnorozwojówki, Od początku kieruje się tym planem: Ławka pozioma sztanga 12>10>8>6 Ławka skośna hantle 15>12>10>8 Rozpiętki Butterfly 12>12>10>10 Mam 17 lat, 67kg, 176cm. Proszę o jakąś [...]
EURO 2012 W POLSCE I UKRAINIE !!
